Schlafbrille Test & Vergleich im Mai 2024
Die besten Schlafbrillen im Test 2024
Beste Schlafbrillen im Vergleich 2024
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Letzte Aktualisierung am 9.05.2024 um 09:36 Uhr, Aktualisierung Intervall alle 12 Stunden, Preise ohne Gewähr, Preise können sich zwischenzeitlich geändert haben. *Affiliate Links erhöhen nicht den Produktpreis!
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Ratgeber für Schlafbrillen.
Guter Schlaf ist wichtig für das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit. Eine helle Schlafumgebung beeinträchtigt die Bettruhe, da der Körper in Alarmbereitschaft bleibt und das Erreichen der erholsamen Tiefschlafphase verhindert. Ist der Schlaf gestört, erhöht sich das Risiko für Diabetes und Herzkrankheiten.
Gut zu wissen:
Alle Lichter auszuschalten, Vorhänge zuziehen und Jalousien herunterzulassen hilft dabei, mehr Dunkelheit beim Schlafen zu schaffen. Nicht immer stehen diese Optionen zur Verfügung, wie zum Beispiel auf Reisen. In solchen Fällen kann eine Schlafbrille mögliche Schlafstörungen durch zu viel Helligkeit mindern.
Wussten Sie das schon?
Die Abdeckung für Ihre Augen schirmt Sie vor Lichteinwirkungen ab und verbessert damit die Schlafhygiene. Schlafbrillen bestehen aus einem Material, das Lichtstrahlen nicht durchdringen können und gewährleistet eine Bettruhe im Dunkeln. Dies ist unter anderem beim Schlafen tagsüber und in ungewohnten Schlafumgebungen außerhalb Ihres Zuhauses wie Hotelzimmern hilfreich.
- Schlafbrillen decken Ihre Augen ab und halten auf diese Weise Einflüsse durch Lichteinstrahlung fern, wodurch das Einschlafen erleichtert und das Durchschlafen verbessert werden kann.
- Im Vergleich zu einer klassischen Schlafmaske bietet eine Schlafbrille um den Bereich der Augen mehr Platz, was für einen angenehmeren Tragekomfort der Schlafhilfe sorgt.
- Schlafbrillen gibt es in vielen verschiedenen Ausführungen, dabei variieren die Form und Farbgebung, die Größe und das Gewicht sowie die Materialzusammensetzung der lichtundurchlässigen Schlafunterstützung.
Wie funktioniert eine Schlafbrille?
Eine Schlafbrille ist ein Hilfsmittel zum Schlafen, das die Augen bedeckt und durch lichtundurchlässige Stoffe Schlaf störende Einwirkungen durch Licht verhindert.
Um gut zu schlafen, ist Dunkelheit empfehlenswert. Selbst geringe Lichtquellen wie Straßenlaternen, ein Nachtlicht und das Morgenlicht können den Schlaf beeinträchtigen. Die Schlafbrille blockiert das Licht effektiv und schafft so eine dunklere Schlafumgebung. Das Nutzen der abschirmenden Schlafhilfe kann auch dazu beitragen, den Träger zu entspannen und in den Schlafmodus zu versetzen.
Durch das Bedecken Ihrer Augen werden visuelle Reize minimiert und eine verbesserte Schlafhygiene erzielt. Schlafbrillen fördern durch ihre Funktionsweise die Bildung von Melatonin.
Das Schlafhormon Melatonin reguliert den Schlaf-Wach-Zyklus und bewirkt bei einer verstärkten Konzentration einen tieferen und erholsameren Schlaf. Helligkeit stört die Melatoninproduktion und damit einen natürlichen Schlafprozess.
Vorteile und Nachteile bei Schlafbrillen:
| Vorteile | Nachteile |
|---|---|
| Schirmt die Augen vor Lichteinflüssen während des Schlafs ab. | Das Schlafen mit Schlafbrille kann ungewohnt sein und dadurch den Schlaf beeinträchtigen. |
| Reduziert Schlafstörungen und verbessert die Schlafhygiene. | Schlafbrillen aus bestimmten Materialien können Allergien und Hautreizungen auslösen |
| Fördert die Melatoninproduktion. | |
| Reduziert das Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes durch einen gesünderen Schlaf. |
Tipp von den Profis: Damit das verwendete Modell nicht zu Reizungen der Haut führt oder Allergien auslöst, sollten Sie eine Schlafbrille kaufen, die aus hypoallergenen Materialien besteht.
Aus welchen Materialien bestehen Schlafbrillen?
Während der Rahmen einer Schlafbrille aus Metall, Kunststoff oder Schaumstoff gefertigt sein kann, besteht das Licht abschirmende Gewebe in der Regel aus hautschonenden Materialien wie Baumwolle. Baumwolle gewährt einen guten Luftaustausch und mindert die Schweißbildung.
Eine Schlafbrille aus Seide bietet ein besonders angenehmes Tragegefühl und kann das Schlafen mit dem Hilfsmittel ansprechender gestalten. Seide ist außerdem ein natürliches Gewebe und ist aufgrund einer besseren Atmungsaktivität im Vergleich zu Satin zu bevorzugen.
Beim Kauf sollten Sie darauf achten, dass es sich um ein Bio-zertifiziertes Material handelt, um Reizungen zu vermeiden.
Modelle aus künstlichen Fasern wie Nylon und Polyester können eine adäquate Luftregulierung beeinträchtigen und zu vermehrtem Schwitzen unter der Brille führen.
Zudem geben einige Kunststoffe starke Gerüche ab, welche Ihren Schlaf stören und Unwohlsein verursachen können. Wenn Sie zur Schlafhilfe aus Kunstfasern greifen, sollten Sie besser eine atmungsaktive, schadstofffreie und geruchsneutrale Variante wählen. Eine Latex-Schlafbrille ist der Erfahrung nach zwar effektiv in der Lichtabschirmung, kann aber Allergien auslösen.
Achten Sie vor dem Kauf auf Folgendes:
- Eine Schlafbrille aus Seide und Baumwolle bietet eine gute Luftregulierung und reduziert ein starkes Schwitzen unter der Maske.
- Um Hautreizungen zu vermeiden, sollten Sie ein Modell aus Bio-zertifiziertem Material wählen.
- Schlafbrillen aus Kunstfasern sind nicht unbedingt atmungsaktiv und können zu einer erhöhten Schweißbildung während des Tragens führen.
- Allergiker sollten darauf achten, dass die Schlafhilfe aus hypoallergenen Materialien gefertigt ist.
- Ein Geruchstest beim Kauf ist sinnvoll, um kein Modell mit unangenehmer Geruchsbildung zu erwerben.
- Seide ist gegenüber Satin zu bevorzugen, da das Material mehr Atmungsaktivität bietet.
Wie kann eine Schlafbrille selbst hergestellt werden?
Wenn Sie sich eine Schlafbrille nähen möchten, sollten Sie auf bestimmte Aspekte achten. Wählen Sie zur Herstellung ein weiches, bequemes und atmungsaktives Material wie Baumwollstoff oder Seide. Zudem benötigen Sie ein Gummiband oder eine elastische Schnur, um die Schlafhilfe an Ihrem Kopf zu befestigen.
Für eine Aussparung im Augenbereich kann zugeschnittener Schaumstoff dienen. Nähen Sie den Stoff zuerst um den Rahmen herum. Anschließend fertigen Sie aus einem Rechteck die eigentliche Abdeckung. Die Größe der Maske bestimmt Ihre Kopfgröße. Messen Sie deshalb vor dem Zuschneiden die erforderlichen Maße sorgfältig aus.
Ein Anlegen vor dem Nähen gewährleistet die passende Form. Als letzten Schritt befestigen Sie das Gummiband. Nähen Sie die Enden an den gegenüberliegenden Seiten der Schlafunterstützung fest. Dabei ist darauf zu achten, dass das Band nicht gedehnt ist, wenn die Schlafbrille flach liegt.
Welche Arten von Schlafbrillen gibt es?
Schlafbrillen sind in unterschiedlichen Ausführungen erhältlich und können mit einigen Zusatzfunktionen ausgestattet sein. Es gibt eine breite Vielfalt an Designs und Farben für die Schlafhilfen, um den persönlichen Vorlieben des jeweiligen Trägers zu entsprechen.
Schlafbrille für Männer und Frauen
Schlafbrillen gibt es sowohl für Männer als auch für Frauen. Eine Schlafbrille für Männer besticht durch ein schlichtes, maskulines Design. Oftmals sind die Modelle in neutralen Farben wie Schwarz, Grau und einem dunklen Blau gehalten. Auch karierte Muster ähnlich der Aufmachung von Krawatten sind typisch bei Schlafhilfen für Herren.
Die Variante für Frauen präsentiert sich häufig in auffälligeren Tönen wie Pink und Rot und kann in der Formgebung femininer ausfallen. Zudem kommt bei Schlafbrillen für Damen vermehrt die Materialien Seide und Satin zum Einsatz.
Schlafbrille für Kinder
Modelle für Kinder sind kleiner als die Ausführungen für Erwachsene und zeigen sich in farbenfrohem Stil. Ob Grün, Blau, Rot oder Gelb – kaum ein Ton wird ausgelassen bei den Schlafhilfen für den Nachwuchs. Der Handel führt auch Schlafbrillen mit bunten Mustern und kindlichen Motiven. So können die Modelle mit Tiermotiven bedruckt sein oder mit beliebten Figuren im Comicstil für Jungen und Mädchen aufwarten. Bei den abschirmenden Schlafhilfen für Kinder sollten Sie besonders Wert auf ein hautschonendes, luftdurchlässiges und weiches Material achten.
Schlafbrille für Seitenschläfer
Schlafbrillen gibt es auch speziell für Seitenschläfer. Die Modelle sind darauf ausgelegt, dass sie während der Bettruhe an keiner Stelle drücken. Sie besitzen keine Plastik- oder Metallbügel an der Seite und verhindern, dass Sie durch das Tragen der Schlafhilfe mit Schmerzen aufwachen. Die Ausführungen schmiegen sich eng an die Konturen Ihrer Schläfen an und eignen sich für jede Schlafposition. Hier kommen als Material verstärkt Memory-Schaum und leichte und atmungsaktive Gewebe wie Eisseide zum Einsatz.
Beschwerte Schlafbrillen
Eine beschwerte Schlafbrille übt einen sanften Druck auf den Körper aus und soll damit die Ausschüttung von Serotonin steigern, was ein besseres Schlaferlebnis bewirken kann. Hintergrund ist die sogenannte Deep Touch Pressure Stimulation, kurz DTPS.
Der Vorteil dieser Modelle ist ein Effekt, der sich mit einer Massage oder einer innigen Umarmung vergleichen lässt. Der leichte Druck soll vermehrt Glückshormone durch das Gehirn ausschütten und auf diese Weise das allgemeine Wohlbefinden beim Schlafen verbessern.
Schlafbrillen mit Musik
Sie können auch eine Schlafbrille kaufen, über die sich durch integrierte Kopfhörer Musik, Hörspiele oder Naturgeräusche wie Meeresrauschen hören lassen. Das Modell schirmt damit nicht nur Licht, sondern auch Lärm ab, und kann das Einschlafen effektiv unterstützen.
Eine Schlafhilfe mit der Option, eine sanfte Geräuschkulisse zu schaffen, ist nicht jedermanns Sache. Können Sie ohne akustische Unterstützung nicht in den Schlaf finden, ist ein solches Produkt ideal. Außengeräusche werden ferngehalten und Sie können beim Hören von beruhigender klassischer Musik, Ihrer Lieblingshörbücher und Co. noch besser abschalten.
Kühlende Schlafbrillen
Einige Modelle lassen sich mit Kühlpads ausstatten, um für eine Entspannung und Regeneration der Augen zu sorgen. Die Schlafhilfen verfügen im Augenbereich über mehr Platz für kühlende Gel-Pads. Das wirkt gegen Augenringe und geschwollene Augen und kann Sie schneller ins Land der Träume bringen. Zudem bietet die Funktion eine sanfte Druckausübung, die wie bei beschwerten Schlafbrillen für den positiven Effekt der Deep Touch Pressure Stimulation sorgen kann.
FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Schlafbrille.
Worauf ist beim Kauf einer Schlafbrille zu achten?
Wenn Sie eine Schlafbrille kaufen, sollten Sie auf ein atmungsaktives, weiches und hautschonendes Material und eine optimale Passform achten.
Wie teuer ist eine Schlafbrille?
Günstige Schlafbrillen gibt es bereits für weniger als 10 Euro. Ein hochwertiges Modell, das über Zusatzfunktionen wie integrierte Kopfhörer verfügt, kann hingegen bis zu 100 Euro kosten.
Welche zusätzlichen Funktionen bieten bestimmte Schlafbrillen?
Schlafbrillen können dank Memory-Schaum und leichten und atmungsaktiven Gewebe speziell für Seitenschläfer konzipiert sein. Im Handel werden auch Modelle angeboten, die sich mit Kühlpads ausstatten lassen, sanften Druck ausüben und damit die Ausschüttung von Glückshormonen bewirken oder durch eingebaute Kopfhörer das Hören von Musik ermöglichen.
Welche Vorteile bietet eine Schlafbrille gegenüber einer normalen Schlafmaske?
Schlafbrille bieten um die Augen mehr Platz und liegen nicht direkt auf den Lidern auf. Träger können darunter die Augenlider bewegen und einen höheren Komfort genießen.
Warum ist Dunkelheit beim Schlafen wichtig?
Durch eine helle Schlafumgebung kann der Körper schlechter abschalten und nur schwer die Tiefschlafphase erreichen.
Fazit
Schlafbrillen tragen dazu bei, den Schlaf zu verbessern, indem sie eine abgedunkelte Schlafumgebung schaffen. Sie fördern die Melatoninproduktion und reduzieren Schlafstörungen. Durch eine gesunde Schlafhygiene können sie das Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes senken und einen erholsamen Schlaf während des Tages und auf Reisen gewährleisten.
Im Vergleich zu herkömmlichen Schlafmasken liegen Schlafbrillen nicht direkt auf den Augenlidern auf, wodurch der Tragekomfort erhöht ist. Beim Kauf der Schlafhilfe sollten Sie ein Modell aus einem hautschonenden, atmungsaktiven Material wählen. Insbesondere für Allergiker empfiehlt sich eine hypoallergene Variante.
Einige Schlafbrillen offerieren zusätzliche Funktionen, die das Ein- und Durchschlafen nochmals verbessern können. So lassen sich beispielsweise kühlende Pads einlegen, die gegen geschwollene Augen helfen und die Entspannung fördern. Integrierte Kopfhörer ermöglichen eine akustische Unterstützung.
Relevante & informative Links zu Schlafbrillen.
Im Internet gibt es viele Foren, Blogs und Webseiten, wir stellen Ihnen hier ein paar Webseiten vor: